繁忙的生活總是讓我們無法控制越來越快的腳步，壓力也隨之產生，也許是因為工作、或許也來源于生活……當我們很難去改變現狀時，不如讓我們一起在音樂中體驗久違的放松與舒適，用音樂去演繹我們的內心世界，提高生命質量。為了舒緩優撫對象們的心理狀況，塘橋街道武裝部聯合上海華益社工事務所于5月21日下午2點在優撫之家開展了名為“心 樂”的音樂活動。

活動初始，由老師向各位優撫對象簡單的介紹“音樂治療”這門學科，讓大家有個初步的理解，然后在老師的領下，通過音樂來進行一些小游戲，讓大家在活動前做好身心準備。活動中，老師與優撫對象們一起開展鼓圈、律動、歌曲創作等團隊活動，讓大家能釋放壓力，調整自己的情緒。隨后進行的音樂即興表演活動，更是讓大家體驗到了音樂活動之美。最后，伴隨著輕松而緩慢的樂曲，整個活動在大家美好的情緒中落下了帷幕。

優撫對象們紛紛表示這次活動非常有意義，打破了以往活動形式的枷鎖。音樂治療活動不僅緩解了心理壓力、放松了心情，也豐富了身心內涵，增強了心理彈性，提升了生命質量。