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趙天豫副主任醫師
中日友好醫院
病情分析：根據咨詢者的描述，充足的睡眠有利于青少年身體健康。保證青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠質量差，在容易引起白天疲乏無力，工作效率降低。夜夜保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
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