1、1.自身體質原因身體具備了吃不胖的基因遺傳。

2、一般這類人基礎代謝較高。

3、基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支個體差異很大。

(資料圖片僅供參考)

4、通常來說代謝越高人體消耗的能量也越多。

5、2.甲狀腺激素分泌活躍 甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。

6、但是甲狀腺激素過多會引發疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦。

7、 3.胃腸系統較弱 有一部分吃得再多也不會發胖的人，可能是因為胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉，致使身體長期處于亞健康狀態，實際上與肥胖一樣4.處于一種病態。

8、 皮下脂肪較薄，體熱容易喪失 為此，體內需要產生較多的熱量來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多也不易長胖。

9、 5.運動量大 每天大量運動消耗掉多余的卡路里，當然是胖不起來的。

10、所以運動通常被認為是最佳的減肥手段，而且有助于塑身。

11、 6.合理的進食頻率 研究發現，少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。

12、因此，想瘦的人請采用少食多餐的飲食習慣吧。

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