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輕松的音樂在遠處縈繞，流星劃過了我頭頂上閃閃發光的星空。物理學于我如無物，因為我正在宇宙中漂浮、徘徊。我的身心得到了充分的放松，不由得打了個哈欠，伸了個懶腰，手剛好碰到了離我不遠處的枕頭，我已經忘記了它的存在。 顯然，我并沒有真的在太空中。我的肉體躺在家里的躺椅上，我的精神則是在虛擬現實平臺 VRChat 上的“臥室”里。在這個虛擬空間里，人們可以戴著VR 設備放松，甚至睡覺。類似的“虛擬現實臥室”在失眠和孤獨的人中越來越流行，提供一個舒適的場所，陌生人可以安全地放松和相互陪伴，至少在大部分時間里。 每個虛擬現實臥室都是為了引導人們變得平靜。有些人用篝火模仿海灘和露營的場景，而另一些人則重建酒店房間或小木屋。可選的音樂包括放松的旋律、大自然的聲音和絕對的寂靜，而燈光則包括霓虹燈、迪斯科球和伸手不見五指的黑暗。以集體形式睡覺的機會，對那些想要減少孤獨感的人來說特別有吸引力。 米迪亞·加西亞（Mydia Garcia）對此深有體會，她在一年前開始嘗試“集體睡覺”：“我會在 VR 中跳舞到凌晨 3 點，我很累，但卻不想離開 VR世界和我的朋友們。”加西亞和朋友會找一個僻靜的地方，然后擁抱在一起，尋求一種安慰和親密的體驗。 （來源：STEPHANIE ARNETT/MITTR | ENVATO, ISTOCK (BUTTER)） 杰夫·施沃爾德（Jeff Schwerd）在疫情大流行期間發現了虛擬臥室，于他而言就像找到了孤獨的解藥。他喜歡與陌生人依偎在一起，并且經常使用全身追蹤功能，這允許他的虛擬角色與身體同步活動，以模仿被擁抱的感覺。施沃爾德說，這讓他感受到了安全感，因此更容易入睡。他發現虛擬臥室的氛圍也很令人放松。 “我最喜歡獨自放松的地方是這座有篝火的青山，”他說，“我喜歡聽到火堆的聲音。” 人們選擇在虛擬現實中入睡的原因有很多。斯科特·戴維斯（Scott Davis）每周多次使用 VRChat虛擬臥室來對抗他的失眠。他說：“對我來說，在虛擬現實環境中睡覺要容易得多，而且它還能幫助我更可靠地入睡。通常情況下，除了使用虛擬現實，我需要非常疲勞才能入睡。但在虛擬現實世界中，我可以更快地躺下入睡，即使我并不累。” 這就是他使用虛擬臥室的原因。戴維斯說：“我可以確信，我正像一個失眠癥患者一樣控制著我的睡眠。” 在非營利組織 SRI International 研究睡眠的神經科學家馬西利亞諾·德·贊博蒂（）說，這種控制感是虛擬現實對失眠患者有療效的關鍵因素。 “如果你患有失眠，上床睡覺時你的大腦就會開始飛速運轉。憂慮和思緒不斷涌出，你的心跳也會加速。這時的你并不放松，而是處于一種高度興奮的狀態，阻止了你入睡，”說。“從神經科學上講，虛擬現實之所以有效，是因為你既可以調節你所處的環境，也能感受到現實的穩定性，足以安全地入睡。” 問題是，如果虛擬現實沒有給予你這種體驗呢？ 安全感對放松和睡眠至關重要，即使你獨自在家躺在自己的床上。 有一次，我走進一間虛擬臥室，一個孩子的聲音立刻傳到了我的耳朵里。這個孩子有一個機器人化身，試圖跟我（我的虛擬化身是一根戴著小禮帽的黃油棒）和另一個中世紀騎士虛擬化身交談，但失敗了。 機器人被激怒了，飛到角落里，那里大約有七個虛擬化身平靜地躺在一起，似乎睡著了。孩子的聲音突然出現，說出話來的話卻是“我要殺了你，我真想殺了你。” 眾所周知，元宇宙中充滿了未成年用戶。我在虛擬臥室的經歷證明，孩子們經常會在這些成人空間中跑來跑去，這令人不安。我參觀的另一間虛擬臥室里滿是說西班牙語和法語的孩子的聲音。我乘電梯來到“屋頂”，在那里我發現一個被紅燈照亮的角落，擺著一個毛絨絨的沙發。 “嗨，我喜歡你的虛擬形象，”一個孩子的聲音出現在我背后。我轉過身來，發現另一個機器人在和一個稻草人說話。“我也喜歡你的虛擬形象，”一個男人的聲音冒了出來，“想擁抱嗎？”那孩子飛走了，我也忐忑不安地飛走了。 施沃爾德告訴我，他也在虛擬臥室里見過孩子們。“未成年人肯定是這里的負擔，”他說。但他堅持認為，大多數虛擬臥室都很安靜，人們都會互相尊重。 當我四處閑逛時，我基本上認同這一觀點。我冒失走進的一些虛擬臥室里空無一人，一片寂靜。另外一些房間里，虛擬化身互相依偎在一起，睡得很深。還有些房間，一群虛擬化身擠在一起，清醒但安靜，一些人竊竊私語，有些人只是放松。 我甚至經常覺得有必要小聲地說一句“不好意思”，然后踮起腳尖，我又忘記了，我在一個滿是虛擬化身的虛擬房間里，我的身份也只是一根黃油棒，幾乎不會有人在意我。 我在虛擬現實中無法入睡，因為我非常清楚我周圍的物理環境，而且頭上的 VR 設備很不舒服。 總之，雖然我發現有些虛擬房間令人不安，但確實大部分都是安靜而祥和的，是適合坐著放空的地方。在現實世界中，我很難找到這樣安靜的地方放松。至少，虛擬臥室給了我時間和空間可以躺著仰望星空。

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原文：

https://www.technologyreview.com/2023/03/29/1070494/vr-sleep-rooms/

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