臺燈的使用建議

燈泡的度數要合適。

如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視，到時治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

用白燈泡。

科學研究證實，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

臺燈的高度也很重要。

通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會使光線照到過小的范圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光;同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時對治療近視知識也要有所掌握。

燈泡的大小要與燈罩匹配。

要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線直射我們的眼睛。

臺燈的光學性能要求

書寫臺燈處于正常工作位置時，主要的光學性能要求有三點

遮光性

人處于正常坐姿的情況下，眼睛向水平方向看，應看不到燈罩的內壁及光源;

桌面照度要求

臺燈照射的工作區域內應250lx-500lx，最低照度應≥120lx。

照度均勻度要求

應確保受臺燈照射的工作區域內，照度相對均勻，不能產生特別亮或暗的光斑，只有確保這三點基本的光學性能要求，才能減緩眼睛的疲勞，才能稱得上是臺書寫臺燈。

關鍵詞： 臺燈的使用建議-臺燈的光學性能要求是什么？