春季天氣回暖，中醫(yī)講春季脾胃最弱，容易出現(xiàn)積食，脾胃納呆，消化不好吃不好，就很容易出現(xiàn)便秘癥狀，再者春天容易上火，也是導(dǎo)致春天容易便秘的原因之一。那么春天便秘怎么辦呢?有人會(huì)說(shuō)市面上面那么多治療便秘的藥物，吃吃不就好了嗎!其實(shí)不然，多數(shù)的通便藥物確實(shí)會(huì)讓人及時(shí)排空腸道，但是這些藥物有一個(gè)共同缺點(diǎn)，就是它雖然降火，但是沒(méi)有潤(rùn)腸的作用，意思就是服用這些藥物會(huì)導(dǎo)致停用藥物之后出現(xiàn)更嚴(yán)重的便秘，其實(shí)就是治標(biāo)不治本。那么便秘到底有什么方法呢?

1、一味良藥叫干山楂

可以說(shuō)，最快速的治療便秘又沒(méi)有副作用的藥物就是干山楂泡水飲用。首先山楂是具有和胃消食、通氣的作用，做為一味中藥，山楂一般被制成干山楂，這種干山楂都是炒制過(guò)的，干山楂泡水飲用，口感比較酸，消食作用非常好，所以它也可以治療食積，再就是有非常好的通氣通便作用。

另外山楂也會(huì)帶來(lái)一些非常好的其他作用，比如它可以軟化血管，降低血糖血壓等等。

2、平時(shí)多喝水是重點(diǎn)

導(dǎo)致便秘最直接的原因就是腸道太過(guò)干燥，西醫(yī)里面叫做腸蠕動(dòng)慢，所以需要平時(shí)多喝水，不要忘記喝水，不要口渴忍住不喝水。再就是平時(shí)要多吃一些粗纖維含量高的食物，比如玉米、紅薯，這些都是可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。

3、春季水果也不能少

可能很多人都知道便秘可以吃一些常見(jiàn)的水果，比如梨或者香蕉，沒(méi)錯(cuò)，梨的水分含量很高，香蕉含有粗纖維，所以這就是它們通便的原因。但是平時(shí)不僅僅要吃這些水果，還有其他的時(shí)令果也要多吃，營(yíng)養(yǎng)均衡。

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