春季天氣回暖，中醫(yī)講春季脾胃最弱，容易出現(xiàn)積食，脾胃納呆，消化不好吃不好，就很容易出現(xiàn)便秘癥狀，再者春天容易上火，也是導(dǎo)致春天容易便秘的原因之一。那么春天便秘怎么辦呢?有人會說市面上面那么多治療便秘的藥物，吃吃不就好了嗎!其實不然，多數(shù)的通便藥物確實會讓人及時排空腸道，但是這些藥物有一個共同缺點，就是它雖然降火，但是沒有潤腸的作用，意思就是服用這些藥物會導(dǎo)致停用藥物之后出現(xiàn)更嚴重的便秘，其實就是治標(biāo)不治本。那么便秘到底有什么方法呢?

1、一味良藥叫干山楂

可以說，最快速的治療便秘又沒有副作用的藥物就是干山楂泡水飲用。首先山楂是具有和胃消食、通氣的作用，做為一味中藥，山楂一般被制成干山楂，這種干山楂都是炒制過的，干山楂泡水飲用，口感比較酸，消食作用非常好，所以它也可以治療食積，再就是有非常好的通氣通便作用。

另外山楂也會帶來一些非常好的其他作用，比如它可以軟化血管，降低血糖血壓等等。

2、平時多喝水是重點

導(dǎo)致便秘最直接的原因就是腸道太過干燥，西醫(yī)里面叫做腸蠕動慢，所以需要平時多喝水，不要忘記喝水，不要口渴忍住不喝水。再就是平時要多吃一些粗纖維含量高的食物，比如玉米、紅薯，這些都是可以促進腸蠕動的。

3、春季水果也不能少

可能很多人都知道便秘可以吃一些常見的水果，比如梨或者香蕉，沒錯，梨的水分含量很高，香蕉含有粗纖維，所以這就是它們通便的原因。但是平時不僅僅要吃這些水果，還有其他的時令果也要多吃，營養(yǎng)均衡。

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