榴蓮是水果之王，全身是寶。可活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，而榴蓮殼也是非常好吃的一種食物，肯定有很多的朋友不會吃榴蓮殼，榴蓮殼怎么吃更營養呢?榴蓮殼都有哪些吃法呢?

吃榴蓮殼也有很多的方法，而且講究也不少，榴蓮殼的營養不見得比榴蓮少，如果不知道的朋友可能在吃過榴蓮后，就會將榴蓮殼扔掉了，這是非常浪費的，下面我們來看一下榴蓮殼的一些吃法吧。

榴蓮殼的各種吃法

榴蓮殼煲排骨

原料：上排一斤，榴蓮殼半個，鹽少許。

做法：

1、排骨沸水氽一下。

2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊第三步：將排骨和榴蓮瓤一起放進高壓鍋里，大火，上氣后十分鐘就可以，出鍋時加點鹽即可。

榴蓮殼玉米大骨湯

原料：榴蓮殼、豬骨、玉米、蔥段、姜片。

做法：

1、榴蓮殼洗凈，取出緊貼外殼的那層，待用。

2、豬骨焯燙一下，放入冷水中沖洗干凈雜質，瀝干水分待用。

3、把所有材料放入煲中，放入足夠的水，大火煮沸。

4、轉小火繼續煮1小時左右，關火，放入鹽調味即可。

小提示：

1、豬骨焯燙一下可以使湯水更清，也會去除多余的雜質，口感更好

2、榴蓮殼有去火去燥的作用，也會使湯增添少許甘甜的口感3.玉米的添加可以吸灼豬骨中的多余脂肪，使湯水滋潤而不肥膩另外，將榴蓮殼煎淡鹽水服用，可降火解滯。

榴蓮殼煲雞

材料：榴蓮殼(只要里面白色的部分，這點大家要緊記啦!)、老雞半只、豬肉2-3兩、蜜棗2個。

做法：

1、把榴蓮殼取出來切塊，如果榴蓮殼放上幾天會很容易分離的，這時候弄得就沒有那么辛苦了

2、老雞和豬肉洗凈、飛水。

3、水開以后把全部材料放進去猛火煲20分鐘，慢火煲1個小時左右就OK了。喝的時候放點鹽就行了。

作用：榴蓮褒雞湯可以滋陰補腎，適合女孩子月經后的調養。另外，榴蓮的核可以洗干凈，用微波爐叮來吃，別有一番風味呢!

關鍵詞： 榴蓮殼怎么吃更有營養？ 榴蓮殼的各種吃法是怎樣的？