怎么判斷寶寶是不是可以吃輔食了？

如何判斷寶寶是否到了可以添加輔食的時候，主要看以下幾點。寶寶的頭部能穩穩地豎起，而且能放在正中央，也能轉頭表示不想再吃不要小看寶寶吃輔食這個動作，它對寶寶來說是頗為復雜的精細動作，因為涉及口腔肌肉和嘴巴的細微運動。根據小兒生理發育特點來說，這樣的精細動作想要很好地完成，需要大運動的配合。即寶寶的頭部首先得穩，而且不左右搖擺。同時如果不想吃也能順利轉頭表示不吃的意愿。如果這個動作做不到，寶寶在吃輔食時還要努力擺正頭部，這會花掉他很多力氣。進而放在吃東西上的精力就少了，從而對吃輔食也就不感興趣了。能穩穩當當地坐著，不東搖西晃，這樣才能不噎著。

嬰兒添加輔食的好處

1、補充鐵質，隨著寶寶一天天長大，寶寶在母體內儲存的某些營養素已快耗盡，需要及時從食物中獲得，尤其是鐵質，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶添加含鐵食物以作補充，輔食就是一種很好的補鐵方式。

2、補充蛋白質，母乳的營養價值會隨著時間的推移而降低，其中蛋白質的質量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆制品等食物都富含豐富的優質蛋白質，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補充身體發育所需的蛋白質。

3、補充維生素，維生素是寶寶身體發育不可缺少的營養物質，寶寶在生后的最初6個月生長發育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳喂養，那么維生素含量勢必難以跟上，所以通過輔食來補充維生素也是輔食喂養的一大好處。

4、培養新的飲食習慣，給寶寶添加輔食能讓寶寶逐漸戒掉對母乳的依賴，品嘗不同口感的食物，并適應不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習慣上從單純細膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說添加輔食同時是在引導寶寶飲食習慣的轉變。

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