玻璃心怎么克服?

1、進行一下自我反思

玻璃心太容易受到傷害，別人無意中說了一句話，他們也會以為是在說自己，所以會感到很傷心。因此說到底，玻璃心的人是自己心理有問題。所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜歡亂想，這樣子別人和你相處會非常累。所以你首先得讓自己寬心，不能總是想七想八的。

2、不要對別人抱太多的期待

當你自己的心境開闊了一點兒，你就會覺得大家并不是在針對你。然后你不能總是對別人有太多的期望，希望別人時時刻刻把你放在心上，記得你的所有的話。每個人都有很多需要處理的事情，不可能總是圍著你一個人轉。也許別人并不是有意忽略了你的請求，別人只是忘記了。所以你要懂得體諒別人的難處，這樣想你會開心一點。

3、多和朋友聊聊心事

有時候玻璃心的形成，可能是因為長期以往把心事堆積在心里，所以人就覺得特別消極，容易產生悲觀的情緒。所以改變玻璃心的一個好方法，就是把自己的心門一點點的打開，把自己的心事拿出來曬一曬。也就是有什么不開心的事情，多和朋友說一說，讓朋友為你開解一下，這樣子你就不會那么容易陷入自卑。

如何判斷自己是玻璃心?

1、只管分享，不懂傾聽

「我跟我男友分手了...」「喔～是喔!欸你不覺得某某很討厭嗎?」不論雙方談論事情的輕重，對方總是可以敷衍帶過，接著專心分享自己的事情。像這樣總是將話題圍繞在自己身上的人，通常都不太會看人臉色，常常要大家只注意他，認為自己事情的重要性大于別人。

2、在別人背后說三道四

「欸你不覺得某某的女朋友很糟糕嗎?」常常用說話直當借口，或是自以為是的評論別人，用一種仿佛很了解人情世故、看透人生的態度給別人意見，從別人的戀情到生活習慣都可以拿出來發表意見，如果別人不接受，還會覺得「隨便啊～反正你不聽會吃虧」。像這樣不在乎別人感受，只顧發表自己意見的人，其實是害怕自己被邊緣想刷存在感。

3、不能接受別人的意見

當然，他最不能接受的也是別人糾正或是意見，只要有人跟他意見不合，他就會感到憤怒，覺得對方不尊重他，或是擺出一副「你在跟我開玩笑嗎?」的臉。其實會這樣是因為，擁有極高自尊心的他，同樣也缺乏安全感與自信心，所以只要有人拒絕或是與他意見不合，他就會開始焦慮、說出難聽的話。

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