喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶

喝酒前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加蜂蜜的牛奶最佳，既可促進酒精中乙醇分解，又能保護胃黏膜。

2、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以在喝酒時不斷排尿，讓酒精盡快排出去。同時，由于喝酒導致身體脫水，會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水補沖鹽分。

3、面類食物

喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、蛋糕、饅頭，不會那么容易醉。

4、維生素B

飲酒多時，提前服用維生素B可以千杯不倒，很多解酒藥主要成分也是維生素B，喝酒傷肝，維生素B可以最好的保護肝臟。

也可提前多吃富含維生素B的動物肝臟、羊肉、蛋黃、菠菜、燕麥粗糧等食物，以提高體內維生素B的含量。

5、黃豆

喝酒前吃點水泡過的生黃豆能防醉，或者吃些加工過的豆制品(如：鹵制過的豆腐干、魚干千絲派、黑豆千絲派、醋泡黑豆等)因為這些食物本身含高植物蛋白，經過水泡、鹵制或醋泡后，使蛋白質迅速變性，可大量消耗酒精，減少酒精的傷害，可以瞬間讓你變成“酒神”。

酒后需注意哪些事項

1、酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒，因醋和茶沒有解酒效果。

2、酒醉后最好不喝濃茶，可喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而使頭疼加劇。如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如面條就非常好。

3、甜點加水果。酒后立即吃些甜點心和水果可保持不醉狀態。俗話說"酒后吃甜柿子，酒味會消失"。甜柿子之類的水果含有大量果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝，甜點心也有大體相仿的效果。

4、飲酒后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

5、酒后如發生嘔吐不止，應立即找瓶礦泉水喝，以免胃里已沒有東西嘔出血來。

6、嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤類食物。

7、睡覺前在床頭放置盛器，以免睡后驚醒想嘔吐時但還未到達洗手間，就吐出來。

8、酒后第二天，若感胃酸，服用胃舒平等胃酸緩解后再喝水。

9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，切記不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效甚微。

10、酒后不要洗澡。酒后洗澡會導致體內血糖降低，阻礙肝臟正常功能，嚴重甚至導致死亡。

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