孕中期需要補(bǔ)充多少鐵

孕13周至28周期間，孕婦補(bǔ)鐵的日攝取量為25mg，由于生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補(bǔ)紅血球含量不足，需要額外補(bǔ)充鐵來(lái)制造更多的紅細(xì)胞，孕婦可以多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時(shí)補(bǔ)充維生素C來(lái)利于鐵的吸收。

孕晚期需要補(bǔ)充多少鐵

孕29周至40周期間，孕婦補(bǔ)鐵更加重要，每日鐵的攝取量達(dá)到28mg，這個(gè)階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)，在這個(gè)時(shí)期要繼續(xù)多吃含鐵豐富的食物，攝入來(lái)自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵，除此以外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

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