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在月經期間，因為女性的失血量比較多，可以食用當歸烏雞湯，如果體質比較虛弱偏寒的女性，也可以喝紅棗生姜大棗湯，有很好的止嘔作用以及黑木耳紅棗湯和玫瑰茶也是不錯的，女性除了飲食方面均衡以外，也要多注意保暖，保證腹部，手腳不要受涼
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