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腰腿酸痛？覺得體虛？不如試試自己在家艾灸！艾灸是中醫外治療法之一，常用于防治各類寒邪侵襲的頸肩腰腿痛。在身體某些特定穴位上施灸，可達到和氣血、調經絡、養臟腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠對人體局部的溫熱刺激，能增強局部血液循環和淋巴循環。艾灸產生的溫度或者是傳統艾灸的煙對人體的刺激產生一種特定的應激狀態，調動激發人體潛能，激活免疫系統，從而提高人體免疫力。

本期視頻我們將沉浸式體驗中醫艾灸在關鍵穴位的理療方式，了解各個穴位在身體上的具體位置和療效。《靈感中國》推出“在家就能學中醫”教程系列，不用來中國，在家看視頻就能體驗神秘的中醫養生。

《靈感中國Inspiration》是由四川日報報業集團打造的國際傳播視頻欄目。欄目定位于海內外“Z世代”群體，面向全球探索、發現、挖掘、傳播古蜀文化、旅游地理、川菜美食、動漫網游、國潮中醫、現代藝術、科幻傳奇等中國名片。

《靈感中國Inspiration》欄目組出品

韓雨汐/文、視頻王鈺(實習)/ 翻譯

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