“當前，腫瘤仍然是威脅人民群眾健康和生命安全的重大疾病。每個人都是自身健康的第一責任人，要養(yǎng)成健康生活方式，同時對癌癥早預防、早發(fā)現(xiàn)、早篩查，防患于未然。”4月15日，在“全國腫瘤防治宣傳周”江蘇省啟動儀式上，江蘇省腫瘤醫(yī)院黨委書記，中國抗癌協(xié)會腫瘤臨床化療專業(yè)委員會主任委員馮繼鋒提醒廣大市民。
4月15日-21日是第28屆全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“癌癥防治早早行動”。
癌癥是嚴重威脅我國居民健康的一大類疾病。2022年2月，國家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國癌癥統(tǒng)計數據。
數據顯示，2016年中國新發(fā)癌癥病例約406.4萬例，癌癥死亡病例241.35萬例。肺癌是中國最常見的癌癥，也是癌癥死亡的第一大原因。
其中肺癌是男性最常見的癌癥，約占男性新診斷癌癥的 24.6%;在女性中，乳腺癌則是最常見的癌癥，約占所有新發(fā)癌癥的16.72%。
癌癥發(fā)病率和死亡率均隨著年齡的增長而增加，并分別在80-84歲和85歲以上的年齡組中達到峰值。總體而言，男性發(fā)病率和死亡率高于女性，但20-49歲組女性發(fā)病率高于男性。
“江蘇的腫瘤發(fā)病率與全國形勢一樣，發(fā)病率前五位的癌癥分別是肺癌、胃癌、乳腺癌、食管癌和結直腸癌。無論是城市還是農村，腫瘤都是導致患者死亡的主要原因之一，可見腫瘤防控工作亟待進一步推進。”馮繼鋒說。
“全國腫瘤防治宣傳周”江蘇省啟動儀式現(xiàn)場，金鳳攝
異常癥狀治療無好轉且加重，需警惕患癌
癌癥患者生存期的長短與臨床分期密切相關。馮繼鋒表示，通常來說，發(fā)現(xiàn)越早，治愈的幾率就越大。有數據顯示，同一癌種不同分期患者的5年生存率差別極大。以我國發(fā)病率最高的肺癌為例，Ⅰ期患者肺癌5年生存率為50%—70%，IV?期僅有2%—5%。可惜的是，我國70%以上的肺癌發(fā)現(xiàn)時已是中晚期，5年總體生存率不足20%。
“要盡量在癌癥發(fā)生早期進行治療，因為早期癌的治療比較簡單，花費比較小，長期生存率也比較高。”馮繼鋒介紹，2021年，江蘇省癌癥中心在全省進行高危人群評估52472人次，臨床篩查33394人次，發(fā)現(xiàn)了癌癥及疑似癌癥患者210例，癌前病變2125例;開展了癌癥患者康復指導工作，納入了51632例癌癥患者。
不同的癌癥，其癥狀表現(xiàn)各異。“例如如果發(fā)現(xiàn)肺部有小結節(jié)、微結節(jié)，或者長期吸煙或被動吸煙的人，接受電離輻射的人，有慢性肺疾病史的高危人群，要嚴密觀察，防止肺癌的發(fā)生;而胃癌的發(fā)病癥狀很隱秘，和常見的消化道疾病的癥狀基本上一樣，也要提防。”馮繼鋒同時舉例，當身體淺表部位出現(xiàn)異常腫塊;有突然變深長大的“痣”或疣;出現(xiàn)不明誘因的進食哽噎、打嗝;大便次數變多或便血;聲音嘶啞、鼻涕回吸帶血;陰道不規(guī)則出血;無痛性血尿或排尿不暢;不明原因的發(fā)熱、乏力;進行性體重減輕等癥狀時，都是身體在“求救”。
專家表示，這些癥狀經治療無好轉，且進行性加重，就要警惕癌癥的可能。很多癌癥的早期癥狀并不典型，甚至沒有癥狀，平時身體好好的一檢查就已經到了中晚期的也大有人在，因此大家既要關注身體的“求救信號”，也不能過分依賴自檢，要前往正規(guī)醫(yī)院進行防癌檢查。
改善生活方式遠離癌癥
世衛(wèi)組織認為，癌癥作為一種與生活方式密切相關的慢性疾病 ，通過改善生活方式和環(huán)境等因素的影響 ，是可以預防的。
馮繼鋒說：“關注自己和家人的健康，早期預防癌癥，要從建立健康的生活習慣開始。例如不吸煙、少飲酒，飲食清淡、少吃高油高脂的食物，心態(tài)平和、多運動，都有利于預防癌癥。”
但實際生活中，人們似乎總會經歷各種誘惑，例如，有人認為小酌怡情，有人認為葡萄酒可以軟化血管。其實，酒精也是一類致癌物，而且酒精攝入量越高，罹患癌癥的風險越大。2018年，世界頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊文指出，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對健康有益。
“癌從口入”也是有根據的。有專家表示，過油過咸過燙過飽，腌制、燒烤、熏制、油炸、霉變食物都與癌癥相關。專家建議，食物要低脂少油少鹽，多吃新鮮蔬菜水果，多樣化營養(yǎng)均衡，少吃腌制或煙熏類、紅肉和加工肉類。改善烹飪方法，吃飯七八分飽。
肥胖不僅誘發(fā)高血壓心臟病，還與結直腸癌等10多種癌癥相關。有數據顯示，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，適當運動可減少肥胖和患癌的風險，還利于癌癥患者的康復。專家建議，成年人身體許可的情況下每周應進行150分鐘—300分鐘的中等強度身體活動，或75分鐘—150分鐘的高強度身體活動，或等量的中等強度和高強度組合活動。
負面情緒也是癌癥的誘因之一。有很多癌癥病人回顧，在患病前3-5年受到過強烈的情緒刺激。研究證實，憂郁癥/焦慮癥人群患癌率是普通人的3倍。
此外，經常熬夜生活不規(guī)律，不僅增加患癌風險，罹患其他疾病的可能也加大。專家建議，減少熬夜頻率，夜間不要超過12點休息，睡眠應在黑暗的環(huán)境中，盡量規(guī)律作息。?
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