日前，中日友好醫院在京舉行記者會。該院眼科主任陳宜在記者會上談到，現在青少年的視力問題備受關注。“青少年近視問題是很多家長非常關心的問題，而且近視一旦得了以后很難逆轉，只能通過各種方法讓近視的發展慢一點。”

那么，控制青少年近視度數增長的方式有哪些呢?

陳宜建議，首先，要有良好的用眼習慣，不要一直近距離工作不休息，中間每二三十分鐘要停頓一下，休息休息，看看遠處，做做眼保健操，要有正確的坐姿，有良好的照明環境。

“同時要注意電子產品的使用，現在的iPad、手機，小孩兒也會用，可能用得還不少，一定要控制電子產品的使用時間。”陳宜告訴科技日報記者。

陳宜還表示，要注意有充分的戶外活動，因為大量數據研究顯示，如果青少年每天戶外活動兩個小時以上，可以有效抑制近視的發生和發展，所以要鼓勵青少年多去做戶外活動。

“一旦近視以后，一定要正確地驗光配鏡。”陳宜強調，“有的家長覺得，我的孩子近視了以后，我不讓孩子戴眼鏡就不會發展，其實是錯，如果真是得了近視，一定要讓孩子散瞳、驗光，準確地配好度數，可以讓近視發展得慢一些。”

“同時，現有研究發現，角膜塑形鏡，也就是一種硬性的隱形眼鏡，晚上睡覺戴，白天摘，也可以有效抑制近視的發生發展。”陳宜說。

“研究還發現，低濃度阿托品眼藥水，在睡覺前給孩子滴一次，白天又不會影響他看東西，又可以讓睫狀肌放松，讓眼睛休息，也可以抑制近視的發生發展，但是要在眼科醫生的指導下使用。”陳宜表示。

“總之，我們要不斷科普、教育青少年用眼習慣，家長互相協同，定期到眼科體檢，聽從眼科醫生的建議，這樣可以讓近視發展得慢一些。”陳宜建議。

除了青少年近視眼問題，干眼癥發病率很高，影響的人也很多。

陳宜介紹，干眼癥的誘因也有很多。比如，環境因素，經常在空調房，或天氣炎熱的環境，陽光下，或者屋里比較干燥，都可以誘發干眼癥。

同時，使用的電子設備，像電腦、手機、iPad普及以后，長時間盯著屏幕，會引起我們眨眼睛次數減少，揮發增加，也可以誘發干眼癥。

“此外，年輕人加班熬夜，眼睛有點紅，就自己上網買一些眼藥水，尤其是一些網紅眼藥水，點了以后眼睛就不紅了，感覺挺好的，但是一停更紅，其實這些不正確的用藥也可以加重干眼的發生。”陳宜說。

陳宜還介紹，眼睛的一些疾病，像瞼板腺功能不良、結膜炎，也可以導致干眼癥。還有一些人合并螨蟲感染，也會導致干眼癥的發生。另外，有一些做過眼睛手術的，或者有一些全身疾病，像類風濕性關節炎、干燥綜合征，都會加重干眼癥發生的可能。

如何緩解干眼癥呢?

陳宜建議，首先要改善所處的環境。比如環境比較干燥，可以放一個加濕器，濕潤一些，這樣可以減少淚液的揮發，緩解干眼癥的癥狀。如果使用電子產品比較多，要注意控制使用時間，比如看20分鐘、30分鐘就休息一會兒，提醒自己多眨眨眼，甚至做做眨眼操，就是使勁擠幾下眼睛，增加淚液的分布、分泌，減少干眼的癥狀。

“同時也可以做一些熱敷，比如每天用溫熱的毛巾敷一下，促進血液循環，增加淚液分泌或者油脂的排出，也可以緩解干眼的癥狀。”陳宜表示。

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